Czy jestem uzależniony?

Poniższy test jest oparty o kryteria diagnostyczne ICD -10 - Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Zaburzeń - Rewizja 10. Zaznacz poniższe pola jeżeli w trakcie ostatniego roku, przez choćby 3 miesiące pojawiały się poniższe objawy lub sytuacje. W odpowiedziach uwzględnij alkohol - często zastępuje on narkotyki w sytuacjach gdy ich nie ma.


Test ten jednak - jak wszystkie testy - nie da Ci całkowitej pewności co się dzieje w Twoim życiu. Z rożnych powodów jego wyniki mogą nie oddawać twojej prawdziwej sytuacji. Jeżeli masz w sobie choćby ślad niepokoju, czy w związku z narkotykami coś złego sie nie dzieje - skonsultuj się z terapeutą - niezależnie od wyników testu.

I.Głód narkotykowy

Czy czułeś silną potrzebę zażycia narkotyku?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy odczuwałeś napięcie, rozdrażnienie bez określonego powodu? (które mijało po zażyciu narkotyku)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy miałeś sny narkotykowe? (sytuacje w których ćpasz, imprezy z narkotykami, kumple od brania, same narkotyki)
a) tak (1)
b)nie (0)

Czy czułeś zapach lub smak narkotyków tam gdzie ich nie było?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zdarzały się sytuacje w których nie mogłeś znaleźć sobie miejsca? ( szukanie czegoś, nie wiadomo czego)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy wychodziłeś z domu bez konkretnego celu i "lądowałeś" w miejscach w których były narkotyki?
a) tak (1)
b) nie (0)



II. Utrata kontroli

Czy zdarzały się sytuacje w których mimo iż nie miałeś brać zażyłeś narkotyk?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy kiedyś postanowiłeś sobie że zażyjesz niewielką dawkę narkotyku, a w trakcie brania zmieniłeś zdanie i wziąłeś więcej?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy były sytuacje w których trwałeś na imprezie do momentu gdy nie skończyły się narkotyki (gdy było ich dużo -- byłeś długo, gdy mało -- szybko kończyłeś zabawę i szedłeś szukać innego miejsca)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zdarza Ci się brać narkotyki kilka dni pod rząd ?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy miały miejsce sytuacje w których brałeś narkotyki w samotności?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zdarzyło Ci się brać narkotyki pośpiesznie lub w ukryciu?
a) tak (1)
b) nie (0)


III. Zespół abstynencyjny

Czy na drugi dzień po dłuższym braniu narkotyków odczuwałeś dolegliwości bólowe różnych części ciała?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy po dłuższym zażywaniu narkotyków odczuwałeś przez parę dni "huśtawkę" nastroju? (raz byłeś smutny, raz wesoły, raz rozdrażniony bez określonego powodu)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy po okresie brania narkotyków odczuwałeś nieokreślone lęki? (bałeś się głośnych dźwięków, ciemnych pomieszczeń, przejścia przez ulicę, ludzi itp.)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy po odstawieniu narkotyków odczuwałeś drżenie ciała?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy w nocy po zakończeniu brania narkotyków zauważyłeś silne pocenie się?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy w okresie po zaprzestaniu brania narkotyków miałeś kłopoty za snem? (problemy z zaśnięciem, płytki sen, rano po obudzeniu nie czułeś się wypoczęty)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy po zaprzestaniu brania narkotyków wystąpiły u Ciebie omamy wzrokowe , słuchowe lub dotykowe? (widziałeś rzeczy których w rzeczywistości nie było, słyszałeś głosy lub muzykę których nie było, czułeś, że coś po Tobie chodzi lub coś Cię dotyka)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy po zakończeniu przyjmowania narkotyków wystąpiły u Ciebie napady padaczkowe?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy po odstawieniu narkotyków zauważyłeś u siebie kłopoty z pamięcią i koncentracją?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy po zaprzestaniu brania narkotyków wystąpiły u Ciebie biegunki, zaparcia, nudności, wymioty?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy po zaprzestaniu brania narkotyków odczuwałeś ogólne rozbicie i osłabienie organizmu?
a) tak (1)
b) nie (0)


IV. Zmiana tolerancji na narkotyki

Czy zauważyłeś, że ostatnio możesz przyjmować większe dawki narkotyków niż kiedyś? (z takim samym skutkiem)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zmieniłeś rodzaj przyjmowanych narkotyków ponieważ poprzednie okazały się za słabe?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zauważyłeś, że zwiększyła się u Ciebie częstotliwość przyjmowania narkotyków?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zauważyłeś, że ostatnio szybciej reagujesz na narkotyki niż kiedyś? (możesz zażyć mniejszą ilość i uzyskać ten sam efekt)
a) tak (1)
b) nie (0)


V. Postępujące zaniedbywanie zachowań i zainteresowań nie związanych z braniem narkotyków

Czy w ostatnim czasie pogorszyły się Twoje stosunki z rodzicami?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy ostatnio pojawiły się problemy w szkole?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zauważyłeś, że co raz mniej czasu poświęcasz na swoje zainteresowania, które nie mają związku z braniem narkotyków?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy w ostatnim czasie nie stałeś się bardziej agresywny i niecierpliwy? (często się kłócisz, wszyscy Cię denerwują itp.)
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zauważyłeś, że zacząłeś używać specyficznego języka?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy znasz większość miejsc w których można zdobyć narkotyki?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy nie masz problemów z załatwianiem spraw nie związanych z narkotykami? (lekcje, zakupy, sprawy w urzędach itp.)
a) tak (1)
b) nie (0)


VI. Zażywanie narkotyków pomimo oczywistej wiedzy na temat ich szkodliwego wpływu na Twój organizm

Czy zdarzyło Ci się usłyszeć od lekarza jaki wpływ na Twój organizm ma zażywanie przez Ciebie narkotyków, a mimo to brałeś je nadal?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy przebywałeś kiedyś w szpitalu w związku z zażywaniem narkotyków, a po wyjściu zacząłeś brać je ponownie?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy zabrało Cię kiedyś pogotowie w związku z zażywaniem narkotyków, a po tym fakcie nadal je brałeś?
a) tak (1)
b) nie (0)

Czy miałeś jakiś wypadek pod wpływem narkotyków, a mimo to brałeś je nadal?
a) tak (1)
b) nie (0)





Rezultaty:

  • Według Twoich odpowiedzi nie jesteś osobą uzależnioną. Jednak czy prawdziwie wypełniłeś test?
  • Według Twoich odpowiedzi nie jesteś osobą uzależnioną. Przyjrzyj się jednak, jaki wpływ na komfort twojego życia ma używanie narkotyków - jakie są następstwa ich używania w Twoim życiu. Czy nie pogarsza Ci się jakość życia, przynajmniej w pewnych obszarach? Jak może się może dalej rozwinąć Twój kontakt z narkotykiem? Żaden narkoman umierający na AIDS, w momencie gdy pałil pierwszego skręta w swoim życiu, nie sądził że tak potoczą się jego losy...
  • Według Twoich odpowiedzi znajdujesz się na granicy uzależnienia od środków chemicznych. Narkotyki już pełnią ważną funkcję w Twoim życiu. W pewnych obszarach i okolicznościach są niezbędne, a przynajmniej potrzebne. Niemniej w różnych obszarach Twojego życia zaczynasz widzieć niekorzystne dla Ciebie skutki brania narkotyków. Terapeuci mówią w takich sytuacjach o tzw. "szkodliwym używaniu". Być może jeszcze nie jesteś uzależniony, ale to już ostatni przystanek przed uzależnieniem. Kiedy pójdziesz dalej, nie będzie powrotu. Czy warto ryzykować własnym życiem?. Może też być tak że testu nie wypełniłeś do końca szczerze. Wówczas jest spore prawdopodobieństwo że przekroczyłeś granicę dzielącą ludzi uzależnionych od nieuzależnionych. Wtedy jest gorzej. Tak czy owak warto porozmawiać z terapeutą. Są inne drogi pomocy sobie niż ta na której jesteś.
  • Według Twoich odpowiedzi jesteś osobą uzależnioną (chyba że klikałeś przypadkowo lub dla obśmiania). I może Ci się to nie podobać, możesz to obśmiewać, nie zgadzać się z tym. To nie zamienia twojej dramatycznej sytuacji - narkotyki stały Ci się niezbędne do życia. I tu nie chodzi o to że musisz ćpać codziennie lub że bierzesz heroinę - (lub kleje). Narkomania to zupełnie inny problem. To Twój dramat, że jesteś w stanie wiele poświecić z rzeczy, osób, spraw które były dla Ciebie ważne po to by zdobyć narkotyk. Że bez narkotyku funkcjonujesz jakiś inaczej, trudniej.... Że coraz więcej czasu i energii zabiera Ci organizowanie narkotyków i spraw związanych z nim. Że psychika bez niego jakaś rozchwiana, nerwowa, pobudzona.... Że zaczynasz sobie nie radzić na trzeźwo z prostymi sytuacjami - w domu szkole, pracy....Krótko mówiąc, narkotyki stały ci się konieczne do funkcjonowania. Fakty że zrobisz sobie przerwę, że wytrzymasz kilka tygodni (lub nawet dłużej) bez narkotyków lub zastępującego je alkoholu, lub też że to tylko marihuana lub tylko alkohol - tylko pokazują Twój niepokój - próbujesz sam sobie pokazywać że nie jesteś uzależniony. Twój problem pokazuje fakt że zawsze wracasz do brania, nawet po długiej abstynencji. Bez pomocy kompetentnych osób z zewnątrz sam z tego nie wyjdziesz. Kiedy skutki brania fatktycznie staną sie dla Ciebie bolesne, boleśniejsze niż żal i tęsknota za narkotykiem, podejmiesz być może leczenie. Oby jak najszybciej - życie jest nieodwracalne.

CARITAS ARCHIDIECEZJI POZNAŃSKIEJ 
Katolicki Ośrodek Wychowania i Terapii Uzależnień 
Caritas Archidiecezji Poznańskiej 
"WIERZENICA" 
Wierzenica, ul. Wierzenicka 12 
62-006 Kobylnica 
tel. kom. 663 002 588, 
tel. 61 815 99 81, fax 61 881 62 08

NIP: 782-15-52-193   REGON: 04000722900070
numer księgi rejestrowej: 000000179452

Projekt i wykonanie: Tomasz Karolak
poczta(at)tomaszkarolak.net